25 feb 2023

Stiltedag: Vriendelijke aandacht

 

 Een dag lang in stilte Mindfulness meditatie oefenen. Dat wil zeggen: een dag lang oefenen in oordeelvrije aandacht voor wat zich aandient, wat het ook is. Een dag lang oefenen in het vriendelijk omgaan met je ervaring: met de soms vlinderachtige, drukke geest en met alles wat in het hart leeft...

Deze dag is zeer geschikt voor iedereen die zijn/haar beoefening wil verversen of verdiepen. Met steun van de verschillende Mindfulness meditatie-vormen nodigen wij onze geest uit om in stilte te rusten. Om te proeven aan open oordeelvrij bewustzijn. Van begeleide meditaties in de ochtend gaan we naar langere periodes van stilte. Ook tijdens de lunchpauze is er stilte - de gezelligheid van deze dag zit een laagje dieper dan het kletsen. Na afloop is er wel gelegenheid voor wat uitwisseling voor wie wil. Welkom om in stilte samen te zijn.  

 

 

Programma:

Vanaf    10.15    Inloop, thee/koffie en ontmoeten in de keuken of op de veranda.
                          Wij installeren ons in de yogazaal voor 11.00

11.00 – 13.00    Bewegings-meditatie, Body Scan meditatie, zit-meditatie
13.00 – 14.30   Pauze en lunch: mindful eten, mindful uitrusten/ lopen naar keuze

14.30 – 15.30  Meditatie: afwisselende vormen (met korte pauze)
15.30               Reflectie, delen, kopje thee 


Locatie

Het Yogahuis is een kwartiertje lopen van station Twello. Er is ook voldoende parkeergelegenheid.

Bijdrage €60 inclusief vegetarische lunch, thee en lekkers. Voor Yogahuis cursisten €50. Als kosten een belemmering vormen, voel je vrij om neem contact op via de informatieknop onderaan deze pagina.

Coronaproof? We doen ons best. De zaal is goed geventileerd en is er voldoende ruimte.

Vragen? Mail Clare via informatie aanvragen hieronder.

 


Informatie aanvragen

Aanmelden

< < Terug naar Workshops