Mindfulness Stiltedag: Van gronding naar ruimte
Het cultiveren van mindfulness is de grootste stap op het pad van grond naar ruimte. Het begint met het wortelen van aandacht in het lichaam. Dit werkt aardend, verzachtend, ontspannend. Hier besteden we op deze dag uitgebreide aandacht aan, met Mindfulness Yoga en aardende meditaties, onder andere een stilte-wandeling.
Met steun van de verschillende meditatie-vormen nodigen wij onze geest uit om steeds meer in stilte te rusten. Om te proeven aan open oordeelvrij bewustzijn. Van begeleide meditaties in de ochtend gaan we naar langere periodes van stilte. Ook in de pauzes is er stilte - de ontmoeting van deze dag zit een laagje dieper dan het kletsen. (Na afloop is er wel kans voor wat uitwisseling voor wie wil!) Welkom om in stilte samen te zijn.
Deze dag is geschikt voor iedereen die zijn/haar meditatie beoefening wil verversen of verdiepen. Yogahuis cursisten van de Yoga- en meditatiegroepen zijn ook van harte welkom. Natuurlijk!
Onderaan deze pagina lees je over de ervaringen van deelnemers aan een recente stiltedag.
Programma:
Vanaf 10.15 Inloop, thee/koffie
11.00 – 13.00 Meditatie in beweging en stilte
13.00 – 14.15 Lunch en rusten in stilte
14.15 – 16.10 Meditatie
16.10 – 16.30 Delen (mindful luisteren)
Na afloop hartelijk welkom voor thee/koffie voor vertrek. Gun jezelf even geen haast!
Kosten €50 inclusief vegetarische lunch, thee en lekkers. Studenten, minima, Yogahuis (oud-) cursisten €40
Inschrijven kan via onderstaande formulier. Graag iets vertellen over jezelf (en evt. dieet bijzonderheden). Als het goed is krijg je een automatische bevestiging (zoniet, check de spam filter!)
Kom je met de trein? Vanaf station Twello is het 15-20 minuten lopen naar het Yogahuis. Je kan ook rond 10.30 opgehaald worden. Laat tzt weten met welke trein je komt.
Overnachten? Als je van ver komt en vrijdag wil overnachten om in alle rust je stiltedag in te gaan, kan dat. De kosten zijn €45 voor B&B. Neem contact op!
Reviews
Ik heb net een tweede mindfulnessstiltedag bij het Yogahuis Twello achter de rug en beide hebben ik als zeer ontspannend en tegelijkertijd verrijkend ervaren. Door de yogaoefeningen en meditaties kon ik soms ook tot nieuwe inzichten komen. Ik vind Clare zeer bekwaam in het begeleiden van meditaties en de oefeningen. Clare en Wouter zijn integere, zeer gastvrije en hartelijke mensen. De catering is perfect en de prachtige tuin is ook heerlijk om tijdens de lunch te vertoeven. Dank jullie wel! (Regien)
De stiltedag was een mooi kado aan mezelf. Het voelde als een kleine vakantie. Het was heel ontspannend en gaf tegelijkertijd veel energie. Clare en Wouter zorgen voor een heel warm en hartelijk ontvangst waardoor ik mij meteen op mijn gemak voelde. (Nathalie)
Heerlijke stiltedag beleefd onlangs (voor t eerst) Heel bijzonder, ik teer er nog steeds op. (Miranda)
Informatie aanvragen
Aanmelden
< < Terug naar Workshops
