Retraitedag: de herberg van het hart

“Dit mens-zijn is een soort herberg
Elke ochtend weer nieuw bezoek...

... Wees blij met iedereen die langskomt
de hemel heeft ze stuk voor stuk gestuurd
om jou als raadgever te dienen.” (Rumi)

Een dag toegewijd aan (zelf-)compassie. Aan het kweken van de hart-kwaliteit die alle spirituele leeringen centraal stellen, of ze de nadruk leggen op compassie, genade, liefde of ‘liefdevolle vriendelijkheid’.  Een van de vier 'levensvrienden' (welwillendheid, compassie, medevreugde en gelijkmoedigheid), is compassie de respons van liefde op lijden. Compassie begint thuis, bij onszelf. We zullen compassie verkennen en cultiveren in verschillende vormen van meditatie: Mindfulness in beweging, zit- en loop-meditatie, en Hart- en Compassie-meditaties. 

Programma:

Vanaf    10.15    Inloop, thee/ koffie

11.00 – 13.00     Liefde voor het lichaam, verstilling van de geest: Mindfulness Yoga

13.00 – 14.15     Pauze: lunch, rust, misschien wandelen - in onbedwongen verstilling

14.15 – 16.00     Vriendelijkheid en (zelf-)compassie: diepe ontspanning en meditatie

16.00 - 16.30     Thee en delen, vertrek op je gemak

Kosten €75 inclusief lunch, thee en lekkers. Yogahuis cursisten, studenten en minima €55.  Als kosten een belemmering vormen, neem even contact op. 

Inschrijven door te mailen via de informatieknop hieronder. Dan laat ik weten of er plek is en stuur ik de rekeningnummer voor het overmaken van de kosten.  

Bereikbaarheid: Het Yogahuis is op loopafstand van station Twello (een kwartiertje). Bij vies weer of moeite met lopen, kan je opgehaald worden! Als je met de auto komt, kan je op het erf of voor het huis parkeren.