13 apr 2019

Stiltedag: De ruime geest

“Wees aandachtig.
Niet meer. Niet minder.
Zodra het meer wordt, ontspan.
Zodra het minder wordt, ontspan."*  


Een Stiltedag in het Yogahuis is een ontspannen dag voor jezelf. Vriendelijk omgaan met de geest en zowel de neiging om te ploeteren als de neiging om te ontwijken, is de leidraad voor deze dag. In een verstilde sfeer oefenen wij in oordeelvrije open aandacht, met verschillende vormen van meditatie - dmv (yoga) bewegingen en houdingen, loop- en zittende meditatie, en mindful eten en uitrusten tijdens de pauze.

Alles wat langs komt mag gezien worden zonder meer; er hoeft niets bereikt te worden, niets vermeden of verbannen te worden. Oefenen in het gastvrij omgaan met jezelf; ontspannen in de ruime aandacht die je werkelijk bent.

 

 

Programma:

Vanaf  10.30       (eerder aankomen mag ook) Inloop, thee/ koffie in de keuken

11.00 – 13.00     Meditatie in beweging (yoga) en verstilling

13.00 – 14.15     Pauze en lunch, in onbedwongen stilte

14.15 – 16.00     Meditatie: wellicht buiten, lopend, ook zittend/ liggend

16.00 – 16.20    Theedrinken, sluiten

 

Kosten €50 inclusief lunch, thee en lekkers. Studenten, minima en YH cursisten €40

Vragen?  Via onderstaande knop: informatie aanvragen

Inschrijven?  Via onderstaande knop: aanmelden

Locatie: Het Yogahuis is ongeveer 15 minuten lopen van station Twello. Je kan hier ook gratis parkeren 

 

* Citaat van Rob Obermeyer, yogales

 


Informatie aanvragen

Aanmelden

< < Terug naar Workshops