Hatha Yoga exercises

Instructies met plaatjes. Begin met verstilling en verbinding met de adem. Laat de adem vooral vrij. Het lichaam gaat mee met de adem. Volg, zie, voel, ervaar... Zo wordt de oefening yoga! 

Downloads

> > Kneeling Salute to the Sun/ knielende zonnegroet
> > Supine Salute to the Sun/ zonnegroet op de rug
> > Bridge Sequence/ Brug serie
> > 'Egyptian salute to the sun/ Egyptische zonnegroet
> > Saluting life / De levensgroet