Mindfulness Luisterdag 1 plek vrij
Dit is een verstilde retraitedag met luisteren als leidraad. Dit houdt in:
Ruimte maken voor innerlijke stilte en vanuit rust afstemmen op de werkelijkheid van dit moment door er milde aandacht naartoe te brengen.
Luisteren naar het lichaam waardoor vriendelijke, heilzame yoga-houdingen en beweging ontstaan.
Mediterend luisteren naar gevoelens in een helende reis: van herkenning naar inzicht en zelfzorg.
Kortom: Een verkenning van mindful luisteren als meditatie en levenshouding.
Deze dag is zeer geschikt voor iedereen met wat (mindfulness) meditatie ervaring die zijn/haar beoefening wil verdiepen met nadruk op mildheid en compassie.
Programma
10.30 Inloop, thee of koffie in de keuken
11.00 Mindfulness meditatie: beweging (yoga), adem, luisteren
13.00 Lunch in stilte en pauze om te wandelen of rusten
14.15 Meditatie: vriendelijkheids-meditatie en luister-meditatie: luisteren naar zelf en ander.
16.00 Sluiten met een kopje thee
Locatie
Het Yogahuis is een klein kwartiertje lopen van station Twello. Er is ook voldoende parkeergelegenheid.
Bijdrage €55 inclusief vegetarische lunch, thee en lekkers.
Coronaproof? Jazeker. Voor alle zekerheid houden we een limiet aan van 8 deelnemers. Zo zorgen we voor een gezonde omgeving met voldoende ruimte en ventilatie. Verder verwachten we van deelnemers dat ze afzeggen als ze verkoudheidssymptomen hebben.
Vragen of aanmelden? Mail Clare via informatie aanvragen hieronder. Graag iets vertellen over jouw en meditatie! (En evt. dieet bijzonderheden.)
Informatie aanvragen
< < Back to Workshops
