Regelmatig geef ik (Clare) een MBSR training - een-op-een of in kleine groepen.
MBSR staat voor Mindfulness-based stress reduction. Oftewel: Stressreductie dmv Mindfulness. Deze bewezen effectieve training is voor iedereen die verlangt naar een bewuster en meer ontspannen manier van leven, en die daarvoor gedurende de training dagelijks tijd wil nemen voor meditatie en reflectie.
In het afgelopen jaar zijn er zes individuele mindfulness trainingen gegeven, en een duo training. Deze vorm blijkt veel voordelen te hebben. Zeker als je behoefte hebt aan op jou toegespitste persoonlijke begeleiding, of als je om wat voor reden ook deelname aan een groep momenteel als te druk ervaart. Je kunt kiezen voor sessies in mijn praktijkruimte of online - of een mix om de voordelen van beide te pakken. Neem contact op als dit interessant is voor je. Groet! Clare
