Kijk je terug op een stressvolle periode, en verlang je ernaar om je eigen rust en evenwicht beter te leren bewaren? Is een gedegen Mindfulness training misschien iets voor jou? De training vraagt tijd een aandacht, maar maakt dan echt een verschil in je vermogen om te focussen, je eigen gezonde koers te voeren, en te ontstressen - vanuit acceptatie in plaats van eindeloos tegenstribbelen.
Heb je ooit een mindfulness training gedaan, en er baat bij gehad, maar merk je dat het moeilijk is om de rust en focus die je toen ervoer te bewaren? Je bent niet de enige! Daarom is er een ontspannen vervolgtraining voor mensen met dit gevoel en behoefte. De eerste Mindful Zelf-Compassie jaargroep is al een feit. Heb je belangstelling om met een volgende groep mee te doen?
Een dag lang in stilte Mindfulness meditatie oefenen. Dat wil zeggen: een dag lang oefenen in oordeelvrije aandacht voor wat zich aandient, wat het ook is. Een dag lang oefenen in het vriendelijk omgaan met je ervaring: met de soms vlinderachtige, drukke geest en met alles wat in het hart leeft...
