Here we post updates, a poem of the month and occasionally links to interesting articles. You can also sign up for our newsletter (sent four time a year max). And of course you can follow us on Facebook.
Na de yogales vraag ik een keer: 'wat is de nut van zo'n uurtje voor je?' Elke antwoord vindt weerklank bij anderen. 'Tot rust komen.' 'Ontspannen... En je merkt dat het doorwerkt in het dagelijkse leven.' 'De focus. Je aandacht steeds ergens op focussen...' 'Een uur voor mezelf.' 'Inzicht. Soms weet ik een poosje later ineens hoe ik iets aan wil pakken.' 'Ja, komt dat door het loslaten?'
Vakantie is... een houding! Tijdens de yogadag op 25 maart droeg het weer wel bij aan het vakantiegevoel. Onze associaties met vakantie waren onder andere: ruimte, lucht, zon, niets hoeven, genieten, proeven, bewegen, o-o-o-ntspannen, jezelf mogen zijn... Deze kwaliteiten hebben we verkend en gekoesterd als aspecten van een (innerlijke) houding. In beweging, in stilte, in gesprek en in niets (hoeven) doen...
Kijk onder Downloads voor een aantal geleide meditaties, onder andere een rustige yogales, voor mensen die thuis willen oefenen. Veel plezier. Kijk of je een stiltemoment in kan bouwen in je dag, al is het voor 15 minuten, al is het voor 4 minuten! Zou het net zo'n gewoonte kunnen worden als tandenpoetsen?
De vrolijke SeriousYoga lessen vandaag hebben €160 opgebracht voor Het Rode Kruis voor het werk tegen kindersterfte aan longontsteking...
Veel dank aan de gulle deelnemers!
Op zaterdag 10 december zijn er drie lessen voor de Serious Yoga actie. Iedereen is welkom tegen een donatie voor Het Rode Kruis.
10:00: Ochtend Yogales met Clare
13:30: Middag Yogales met Maike van Artsen
17:00: Yoga-ontspanning met Clare
"Beter kunnen omgaan met stress", "Uit mijn hoofd komen, meer contact met mijn gevoel", "Meer mildheid naar mezelf", "Meer balans tussen hoofd en hart", "Een stukje innerlijke rust vinden"... Een greep uit de motivaties van mensen om naar de Mindfulness proeflessen te komen. Beide avonden waren fijne ontmoetingen in een aandachtige sfeer.
Fijn om deze introductie te geven en om te horen en zien hoe in een meditatie mensen al iets proeven van het effect van milde aandacht in het hier en nu, vrij van oordeel. Van Mindfulness.
We hebben een leuke groep voor de training. Er is nog plek. Als je belangstelling hebt bel snel voor een persoonlijke proefles en gesprek voor 15 september!
De zomer komt terug, hopen wij. We gaan in ieder geval Zomer Yoga doen - een aantal losse lessen om te tijd tot de nieuwe najaarscursus begint te overbruggen. Welkom! Ook voor vrijblijvende proeflessen natuurlijk...
"Het voelde als een weekend met vrienden," zei een deelnemer. Voor ons ook! Het weekend 'Op pad met Yoga in de zomer' was een feest van rust, verstilling, ontmoeting, en genieten van de weelderige natuur. En zelfs toen iets 'mis ging' - een mistap van een deelnemer leidde tot fracturen - kwam veel moois los aan innerlijke kracht, aan lieve zorg binnen de groep, aan dankbaarheid voor geweldige gezondheidszorg... Lees verder voor een paar reacties van deelnemers...
