Stilte retraite: Zien met vriendelijke ogen
Deze retraite focust op de kwaliteit van vriendelijkheid. De kwaliteit die alle spirituele stromingen centraal stellen, of ze het nu compassie, genade, liefde of ‘liefdevolle vriendelijkheid’ noemen.
We zullen vriendelijkheid verkennen en koesteren in verschillende vormen van meditatie. We keren naar binnen in yoga-, zit- en loop-meditatie, ontspanningsoefeningen en compassie-meditatie. We keren naar elkaar toe in interactieve meditaties waarin wij mindful luisteren oefenen. We maken een brug naar het dagelijkse leven tijdens ‘karma yoga’ als we met aandacht enkele huishoudelijke taken uitvoeren.
Tijdens deze retraite is er een verstilde sfeer en wordt de dag in stilte doorgebracht. Zo ontstaat ruimte voor inzicht en een zachtere blik. De retraite is geleid door Clare.
Kosten:
Early bird prijs verlengd! Nog geldig! €215 gedeelde tweepersoonskamer; €265 kamer alleen.
Daarna: €240 gedeelde tweepersoonskamer; €290 kamer alleen
(Er is één kleine eenpersoonskamer met dakraam voor €215 (early bird) of €240, stuur een mail om deze te reserveren.)
Praktisch
Je brengt zelf beddengoed (hoeslaken, dekbedovertrek en kussensloop) en handdoek mee of je kan voor €15 een lakenpakket huren (gratis als je met openbaar vervoer komt).
Binnenschoenen of pantoffels zijn handig, wandelschoenen meestal ook. Matten, kussens, bankjes voor yoga & meditatie zijn aanwezig.
Station Twello is op 15 minuten lopen, daar opgehaald worden kan ook. Als je zou willen carpoolen of een plek in je auto kan aanbieden, laat weten!
Het eten is vegetarisch. Wij houden graag rekening met dieten op verzoek.
Het programma
Tijden kunnen worden aangepast maar dit geeft je een idee van het programma. Het is ongehaast, met ruimte voor eigen invulling – mediteren in de zaal of elders, wandelen, schrijven, de zintuigen openzetten...
Vrijdag
19.30 Aankomen
Je thuismaken in je kamer, theedrinken en kennismaking
20.30 Ontspanings-yoga en meditatie
Zaterdag
8.00 Yoga en meditatie
9.00 Ontbijt
Daarna 20-30 minuten Karma yoga (voor sommigen op andere tijden voor of na maaltijden)
11.00 – 12.30 Yoga en meditatie
13.30 Warme lunch*
Na de lunch: opruimen en daarna eigen invulling (evt. wandelen)
17.00 – 18.15 Yoga en meditatie
19.00 Lichte maaltijd met soep
20.30 – 21.30 Yoga en meditatie
Zondag
8.00- 9.00 Yoga en meditatie
9.00 Ontbijt
10.30 -12.00 Yoga en meditatie
13.00 Lunch
14.00 Karma Yoga
14.30 – 16.00 Yoga en meditatie
Thee en afsluiten van het weekend
Voor vragen: Informatieknop hieronder
Inschrijven: via Aanmelden hieronder.
Informatie aanvragen
Aanmelden
< < Back to Workshops
