News en inspiratie

Komende week loopt het weer anders. Ik ga naar mijn moeder, die ziek is. Maandagochtend om 9.15 geeft Maike van Aartsen les. Aanbevolen! De andere lessen van 7, 8 en 9 november vervallen. Tot binnenkort hoop ik!

De les van donderdag 12 oktober vervalt. In de week van 16 oktober is er geen les. In de week van 23 oktober toch wel TWEE LESSEN: maandag 23 oktober savonds om 20.00, en donderdag 26 oktober om 09.15. Allemaal welkom (ook al is het 'normaal' niet jouw les!)

YOGA BEGINT WEER!
Tijdens een avond fietstocht van de week  stopte ik om dit tafereel in me op te nemen. Van het stilstaan om te kijken en te voelen verstilde de geest – alsof het net als het water helderder werd van verstilling. Toen fietste ik verder, en nam iets van de stilte mee. Zulke momenten geven ook onze uurtjes op de yogamat...

Ook in de zomer kan je af en toe op Yogales! Je bent welkom op onderstaande dagen en tijden...

De eerst volgende Mindfulness training start op donderdag 14 september om 19.30. Er is een kennismakings avond op donderdag 31 augustus om 19.30. Je kan je alvast inschrijven via de informatie knop!

Na de yogales vraag ik een keer: 'wat is de nut van zo'n uurtje voor je?' Elke antwoord vindt weerklank bij anderen. 'Tot rust komen.' 'Ontspannen... En je merkt dat het doorwerkt in het dagelijkse leven.' 'De focus. Je aandacht steeds ergens op focussen...' 'Een uur voor mezelf.' 'Inzicht. Soms weet ik een poosje later ineens hoe ik iets aan wil pakken.' 'Ja, komt dat door het loslaten?'

Vakantie is... een houding! Tijdens de yogadag op 25 maart droeg het weer wel bij aan het vakantiegevoel. Onze associaties met vakantie waren onder andere: ruimte, lucht, zon, niets hoeven, genieten, proeven, bewegen, o-o-o-ntspannen, jezelf mogen zijn... Deze kwaliteiten hebben we verkend en gekoesterd als aspecten van een (innerlijke) houding. In beweging, in stilte, in gesprek en in niets (hoeven) doen...

Kijk onder Downloads voor een aantal geleide meditaties, onder andere een rustige yogales, voor mensen die thuis willen oefenen. Veel plezier. Kijk of je een stiltemoment in kan bouwen in je dag, al is het voor 15 minuten, al is het voor 4 minuten! Zou het net zo'n gewoonte kunnen worden als tandenpoetsen?